Pilates bestaat uit zachte en rustige bewegingen. Je versterkt je spieren, verbetert de houding van je lichaam, je evenwicht en soepelheid en je leert je lichaam beter kennen. Deze reeks is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Waarom meedoen?

• Sterker lichaam: versterk je buik-, rug- en bekkenbodemspieren en verbeter je lichaamshouding.
• Meer flexibiliteit en balans: werk aan soepelheid, stabiliteit en coördinatie op een rustige en gecontroleerde manier.
• Ontspanning voor lichaam en geest: verminder stress en creëer meer rust door bewust te bewegen en aandacht te geven aan je ademhaling.
• Gezellig samen bewegen: ontmoet andere deelnemers en geniet van een aangename sfeer waarin iedereen op zijn eigen tempo kan deelnemen.
• Geschikt voor iedereen: of je nu jong of oud bent, beginner of ervaren sporter, Pilates kan aangepast worden aan elk niveau.

Wat moet je meenemen?

✔ Comfortabele kledij waarin je gemakkelijk kan bewegen
✔ Een flesje water
✔ Een handdoek
✔ Een matje 
✔ Een portie enthousiasme en zin om aan jezelf te werken!