Easy pilates is een nog rustigere vorm van pilates voor beginners, senioren en mensen die rustig willen bewegen. De oefeningen worden aangepast. Je leert letten op je houding, evenwicht, soepelheid en ademhaling. Je beweegt op een rustig tempo in een ontspannen en gezellige sfeer.

Waarom meedoen?

• Rustig en veilig bewegen: de oefeningen zijn laagdrempelig en aangepast aan senioren en iedereen die graag op een rustig tempo beweegt.
• Sterker en soepeler: versterk je spieren, verbeter je houding en behoud je mobiliteit in het dagelijks leven.
• Meer evenwicht en stabiliteit: werk aan je balans en coördinatie, wat helpt om je zekerder te voelen bij dagelijkse activiteiten.
• Ontspanning en welzijn: geniet van een moment voor jezelf en ervaar hoe beweging kan bijdragen aan een gezond lichaam en een rustige geest.
• Samen actief: beweeg samen met anderen in een gezellige en ondersteunende groep.

Wat moet je meenemen?

✔ Comfortabele kledij waarin je gemakkelijk kan bewegen
✔ Een flesje water
✔ Een handdoek
✔ Een matje
✔ Een glimlach en zin om rustig in beweging te blijven

Lesdata: 

23 en 30 september
7, 14, 21 en 28 oktober
4, 18 en 25 november (11 november is er geen les)
2, 9 en 16 december

Opgelet: de activiteit gaat pas door als er minimum 10 deelnemers ingeschreven zijn.

Hulp nodig bij je inschrijving? Bel naar 051 68 03 92, mail naar [email protected] of spring binnen in het LDC.